Tuesday, 23 May 2017

Langkah – Langkah Cara Mencegah Timbulnya Jerawat






Untuk mengatasi terjadinya jerawat yang ada pada wajah maka diperlukan langkah – langkah cara mencegah timbulnya jerawat.  Pada dasarnya jerawat timbul karena pori – pori rambut menghalangi keluarnya sebum dari dalam kulit dan bakteri berkumpul di daerah itu, yang akhirnya menyebabkan peradangan dan kemerahan pada kulit. Selain itu, faktor genetik juga memegang peranan dalam terjadinya jerawat.

cara mencegah timbulnya jerawat

Jerawat merupakan penyakit tidak menular sehingga jerawat ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, namun sebagian besar dokter spesialis kulit banyak yang berpendapat sama bahwa jerawat terutama dipicu oleh mineral jenis iodine dalam garam. Selain faktor ini, lemak merupakan faktor yang mampu memicu terjadinya jerawat pada kulit. Nah, setelah mengetahui penyebab timbulnya jerawat tersebut maka berikut ini merupakan langkah – langkah cara mencegah timbulnya jerawat, yaitu

Langka yang pertama

Lakukanlah pengubahan total pola makan anda dengan memperhatikan segala bahan makanan yang masuk dalam tubuh melalui mulut anda sehari – hari. Ingatlah bahwa lemak merupakan bahan makanan yang menjadi pantangan dalam menghilangkan jerawat ini sehingga bahan – bahan yang mengandung lemak perlu dilakukan pembatasan.

Langkah yang kedua

Menghindari bahan makanan yang manis dan beralkohol. Kedua bahan ini dipercaya dapat mempercepat timbulnya jerawat pada wajah sehingga anda perlu menghindarinya. Tingkatan gula yang tinggi dalam makanan akan menyebabkan imunitas turun. Sedangkan untuk bahan makan yang beralkohol ini memiliki nilai kalori yang tinggi sehingga memicu produksi minyak kulit secara berlebih.

 

Langkah yang ketiga

Mulailah diet pola makanan dengan mendasarkan atas sumber karbohidrat kompleks, buah – buahan segar, sayuran hijau, serta beberapa jenis minyak sehat dengan jumlah yang cukup.            Sekian ulasan dalam post kali ini semoga ulasan tentang langkah – langkah cara mencegah timbulnya jerawat ini dapat bermanfaat.




Response on "Langkah – Langkah Cara Mencegah Timbulnya Jerawat"